Atrás quedaron los días en que la meditación era practicada únicamente por personas zen o espiritualizadas. Hoy en día, esta técnica contemplativa es ampliamente reconocida por su potencial para manejar el estrés, regular las emociones y mejorar la salud física y mental. Pero, ¿qué significa realmente meditar? ¿Y cuáles son los efectos de la meditación? … Continue lendo La Meditación: Una Herramienta Poderosa para el Bienestar