La meditación guiada para dormir es una práctica de relajación profunda en la que un narrador te guía con instrucciones para centrarte en tu respiración, visualizar imágenes tranquilas o repetir mantras relajantes. Además, esta técnica es ideal para quienes tienen problemas para desconectar la mente, ya que proporciona un enfoque claro y efectivo. Por lo … Continue lendo ¿Qué es la Meditación Guiada para Dormir?